2025-05-14 振り返り
この日はたしか大学に行かなかったはず
前の晩からエリスの聖杯の小説を読みふけってしまい、02:00まで起きてしまった
夜更かししてしまった
それで起きたのが12:00近くになってしまった
なんとか22:00就寝06:00起床に安定させてきたところだったのに、これは失態だった
実際、この後眠れない日が続いた
2025-05-18あたりから、特段問題なく入眠できるようになったので一安心だが
睡眠リズムを戻すのにかかる日数は大体2日だと3年前は書いていたが、1週間は見たほうがいいな
cf. 起床時刻を意図的に早める時は、起床時刻を15分ずつ2週間かけてずらす
今回は夜更かしして遅くなった時の話なので、これとは関係ない
結局昼過ぎも、エリスの聖杯をずっと読み続けてしまった
作業に取り組める体調では全くなかった
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